Terlihat Sehat, Tapi Diam-Diam Otakmu Diserang: Waspadai Silent Stroke dari Kursi Kerjamu

 Written By: Rida Nurfitri Annisa 

Jakarta RIDA Newsroom - Banyak orang menganggap dirinya sehat karena tidak merasakan keluhan fisik karena pekerjaan mereka menuntut berjam-jam duduk di depan komputer. Namun, di balik semua itu, mungkin ada ancaman stroke diam-diam yang mematikan yang sedang berkembang.

Stroke diam sering kali terjadi tanpa gejala, berbeda dengan stroke umum yang menyebabkan kelumpuhan atau gangguan bicara secara tiba-tiba. Ini bisa menyerang siapa saja, terutama mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan duduk dalam waktu yang lama setiap hari, seperti pekerja kantoran.

Sumber: https://rsisurabaya.com/stroke/

Apa yang dimaksud dengan stroke diam?

Stroke diam adalah gangguan pada pembuluh darah otak yang merusak jaringan otak karena aliran darah terganggu. Kondisi ini sering luput dari perhatian karena tidak memiliki gejala yang jelas, berbeda dari stroke biasa. Namun, akibatnya bisa sangat fatal. Stroke diam dapat menyebabkan demensia vaskular, gangguan fungsi kognitif, dan masalah memori jika berulang.

American Heart Association menyatakan bahwa stroke diam lebih sering terjadi daripada stroke yang memiliki gejala. Bahkan, dalam banyak kasus, pasien baru mengetahui bahwa mereka pernah mengalami stroke diam setelah menjalani pemeriksaan otak seperti MRI atau CT scan.

Gaya hidup sedentari, yang berarti duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik, telah menjadi faktor risiko baru yang harus diwaspadai. Ada bukti bahwa duduk selama lebih dari enam jam setiap hari tanpa jeda gerak dapat meningkatkan tekanan darah, memperlambat sirkulasi darah, dan menyebabkan gumpalan darah. 

 "Duduk dalam waktu lama tanpa bergerak dapat meningkatkan risiko gangguan pembuluh darah otak, termasuk silent stroke."- ujar Dr. Aria K., spesialis neurologi dari RSUP Nasional.  

Pekerja kantoran sangat rentan terhadap silent stroke karena mereka tidak banyak bergerak dan memiliki risiko kesehatan tambahan seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, dan merokok. 

Gejala yang Tak Terasa, Dampak yang Nyata

Kemenkes Ingatkan Pentingnya Deteksi Dini

Kementerian Kesehatan RI terus mengingatkan orang untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sejak dini melalui berbagai kampanye kesehatan. Kemenkes secara konsisten menekankan pentingnya mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula sebagai bagian dari pencegahan penyakit tidak menular, termasuk stroke, meskipun belum ada undang-undang resmi yang secara khusus menyoroti silent stroke.

“Salah satu upaya pencegahan stroke adalah dengan menerapkan pola hidup sehat yang mencakup aktivitas fisik rutin, konsumsi makanan bergizi, dan pemeriksaan kesehatan berkala,” ujar Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI dalam pernyataan resminya, - kemenkes.go.id

 Langkah Pencegahan yang Bisa Dilakukan

Untuk mencegah silent stroke, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan terutama oleh pekerja kantoran:

1. Bangun dari kursi dan bergerak setidaknya setiap 30–60 menit

2. Lakukan peregangan ringan selama bekerja

3. Konsumsi makanan rendah garam, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat

4. Perbanyak minum air putih

5. Cek tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara rutin

6. Cukupi tidur dan kelola stres

7. Hindari merokok dan alkohol berlebih

Langkah-langkah tersebut tidak hanya menurunkan risiko stroke, tapi juga meningkatkan fokus dan produktivitas kerja.

Stroke tanpa gejala adalah bahaya yang sering diabaikan karena tidak menunjukkan gejala. Namun, kerusakan yang ditimbulkan pada otak adalah permanen dan dapat mengganggu fungsi otak dalam jangka panjang. Akibatnya, sangat penting bagi setiap orang, terutama mereka yang bekerja di tempat kerja, untuk menyadari pentingnya melakukan aktivitas fisik ringan dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Bahkan saat Anda meninggalkan tempat kerja, jangan tunggu sampai gejala muncul.

Bebas Uang Pangkal, Bebas Biaya Pembangunan, Uang Kuliah Bisa Dicicil, emang ada? STIKES SUMBER WARAS SOLUSINYA! 
JANGAN LUPA DAFTARKAN DIRIMU MENJADI BAGIAN DARI STIKES SUMBERWARAS!

INFO LEBIH LANJUT:
Tlp. 0813-8990-2029
Tlp. 0823-1024-6059
IG @stikessumberwaras

LINK PENDAFTARAN: https://pmb.stikessumberwaras.ac.id/

#PMB 
#STIKESSSUMBERWARAS  
#SarjanaAdminkes
#SilentStroke #StrokeTanpaGejala